Pilates

Fiziksel ve ruhsal stresini azaltabilirsin! Doğru nefes alma-verme tekniği ile vücut ağırlığı kullanılarak kaslarınızı konrol etmenizi ve sıkılaşmanızı sağlar. Pilates destek aparatları (ball-miniball-cember-teraband) kullanılır.