SPORTS & YAŞAM DERGİSİ

10 bin adım at mutlu ol

10 bin adım at mutlu ol

 

İşyerinde mutluluğu yakalamak için hafif bir fiziksel aktivite desteği yeterli oluyor.
 
Üstelik tansiyon ve genel stres gibi sağlık sorunları, fazladan adım atmak gibi geliştirilen basit yöntemlerle azaltılabiliyor. Sports International CEO’su Orhan Koral, Lancester Üniversitesi’nce İngiltere ve Amerika’da 752 çalışan üzerinde yapılan araştırmada günde 10 bin adım yürüyen personelin iş tatmini ve verimliliğin arttığının tespit edildiğini açıkladı.  
 
Koral, “10 bin adım atan personelin yüzde 58’i hedefe ulaştı. Hedefe ulaşanların verimliliklerinde yüzde 41 artış oldu ve daha fazla raporlama yaptılar. Ayrıca kan basınçları da normaldekinin iki iki katı azaldı” dedi. Firmaların çalışanlarını spora teşvik etmeleri gerektiğine dikkat çeken Koral, “Elemanlarınızı spora teşvik etmek için salon sağlayabilir, spor aletleri sunabilirsiniz, ancak bilinçli çalıştırıcılar veya kurumlardan destek almazsanız yeterli motivasyonu sağlayamayabilirsiniz” dedi.