SPORTS & YAŞAM DERGİSİ

Ashtanga
Yoga

Ashtanga <br/> Yoga
28 Ocak 2021 18:00 Çankaya Vadi Stüdyo 2 Cihan Yorgancı

Sıralı ilerleyen duruşların belli bir nefes tekniği ile senkronize edilmesi olan Vinyasa metodunu temel alır. Vinyasa; Nefes ve hareket sistemidir. Her hareket bir nefes alış ya da verişe denk gelir. Vinyasanın amacı içsel arınmadır. Bu bağlamda Ashtanga Yoga Birinci Seri (Primary Series) Beden terapisi ve arınması anlamına gelir ki sinir sistemi arındırmaya, bedeni toksinlerden arındırmaya, postürü düzeltmeye ve hizaya sokmaya yarar.

 

28 OCAK 2021 PERŞEMBE

Saat 18:00

Yer Çankaya Vadi - Stüdyo 2

Eğitmen Cihan YORGANCI

 

• Seansa katılmak isteyen üyelerimizin rezervasyon yaptırması gerekmektedir.

• Seansa katılmak isteyen üyelerimizin Temel Düzeyde en az 10 Yoga seansına katılmış olması gerekmektedir.

• Yogaya yeni başlayanlar için uygun değildir.

• Sınıf düzeni ve ön teorik bilgi için seans başlangıç saatinden 15 dakika önce sınıfta olunması gerekmektedir.

• Kontenjan 16 kişiliktir.