Sports International

Beden Kütle Endeksi

BEDEN KÜTLE ENDEKSİ DEĞERİ	DURUMUNUZ
18.5 kg/m²’nin altında ise	zayıf
18.5-24.9 kg/m² arasında ise	normal kilolu
25-29.9 kg/m² arasında ise	hafif şişman (fazla kilolu)
30-34.9 kg/m² arasında ise	orta derecede şişman (I.Derece)
35-39.9 kg/m² arasında ise	ağır derecede şişman (II.Derece)
40 kg/m² üzerinde ise	çok ağır derecede şişman (III.Derece)

KALORİ
HESAPLAMA

BEDEN KÜTLE
İNDEKSİ

BAZAL
METABOLİZMA

BESLENME
KILAVUZU